Urbanwomen – Tidak ada yang senang dengan putus cinta dan menyembuhkan hati setelah putus cinta adalah hal yang penting. Wanita yang memiliki Pendidikan baik akan memiliki kepribadian yang baik pula dalam mengelola emosinya. Mungkin ada saat di mana kamu menyalahkan dirimu sendiri saat putus cinta, tapi penting ditanamkan pada diri sendiri untuk tidak menyalahkan diri. Kita semua pernah melakukan kesalahan. Putus cinta memberimu kebijaksanaan. Jangan pernah meremehkan kebijaksanaan. Kebijaksanaan adalah sesuatu yang kita semua butuhkan. Kamu dapat menggunakan ini untuk bergerak maju, terutama ketika kamu memutuskan bahwa kamu siap untuk memulai mencari cinta lagi. Berikut 5 cara untuk menyembuhkan diri dari putus cinta dengan mindfulness.
- Tidak melakukan apa-apa
Mindfulness membuat tidak apa-apa untuk tidak melakukan apa pun. Kapan terakhir kamu duduk di halaman belakang dan tidak melakukan apa-apa? Kamu tidak selalu harus melakukan sesuatu. Kamu seharusnya tidak merasa bersalah saat kamu tidak melakukan apa pun. Mindfulness adalah seni tidak melakukan apapun. Yang harus kamu lakukan hanyalah bernapas.
- Luangkan waktu untuk Latihan kesadaran
Mindfulness membantu mengurangi kecemasan dan depresi. Penelitian telah menemukan bahwa melakukan Latihan mindfulness dapat membantumu mengelola kecemasan dan depresi. Gangguan ini tidak datang dengan perbaikan sederhana. Kamu perlu melakukan lebih dari sekadar minum obat. Ketika kamu menambahkan mindfulness pada gaya hidupmu, kamu akan merasa lebih baik tentang dirimu sendiri. Penting untuk mematuhinya. Jika kamu berlatih untuk marathon, itu membutuhkan waktu dan dedikasi, sama seperti Latihan mindfulness.
- Bertanggung jawab atas dirimu sendiri
Mindfulness membantu membawa kedamaian batin. Latihan mindfulness akan membantumu merasa lebih rileks. Kamu tidak akan terlalu keras pada diri sendiri atau orang lain. Ini dapat membantu mengubah pola pikirmu. Saat kamu dikritik, kamu tidak akan merasa terlalu defensive. Kamu akan belajar bertanggung jawab untuk diri sendiri.
- Selalu ada
Mindfulness dapat menenangkan pikiran. Ini akan membantumu berhenti berpikir berlebihan. Sangat mudah untuk mengkhawatirkan masa depan atau tidak pernah berhenti memikirkan kesalahan yang kamu buat di masa lalu. Terlalu banyak berpikir akan membuatmu terjebak. Jadi, tetaplah di masa sekarang. Ini akan membantu menghentikan obrolan cemas di benakmu, serta berhenti berpikir berlebihan.
- Perlahan saja
Mindfulness dapat membantumu tetap fokus. Semua orang ingin merasa produktif hari ini. Mungkin kamu duduk di dalam tempat duduk kantor, di mana kamu bisa mendengar semua yang terjadi di sekitarmu. Mindfulness membantu memperlambat detak jantungmu sehingga kamu dapat fokus dan menjadi lebih produktif dalam jangka Panjang.
Baca Juga: Habis Putus Cinta, Terbitlah Move On
Dengan melakukan 5 cara di atas, diharapkan kamu akan jauh lebih bijak untuk menyikapi putus cinta. Hal ini karena wanita dengan pendidikannya yang baik akan mempengaruhi kepribadian yang ada dalam dirinya. Semangat untuk membuka lembaran baru!
