5 Jenis Pasangan Berdasarkan Konflik dan Menanganinya

5 Jenis Pasangan Berdasarkan Konflik dan Menanganinya

Blog

Urbanwomen – Jika kamu memiliki hubungan yang sudah berkomitmen, kamu pasti senang mendengarkan cerita inspiratif tentang hubungan orang-orang. Semua pasangan memiliki jenis pasangan dan konflik dan kepentingan yang berbeda. Cara menangani konflik secara efektif, saling menghormati, dan produktif sangat penting untuk kesehatan hubungan jangka Panjang karena konflik dalam hubungan tidak dapat dihindari. Gottman Institute menjelaskan bahwa ada 5 jenis pasangan yang berbeda dalam berkonflik dan menjelaskan bagaimana cara menangani konflik di dalamnya.

1.Penghindar Konflik

Pasangan ini sangat minimalis dalam komunikasi. Mereka tidak senang membuat keributan, kalaupun ada akan dipilah pilih, hal ini cenderung berhasil bagi mereka. Mereka bersedia mengabaikan masalah yang dapat menyebabkan konflik atau kerentanan hubungan, asalkan selama kedua belah pihak sama-sama setuju tentang hal itu. Tetapi, jika kamu merasa memiliki masalah dengan pasanganmu, membicarakannya sangatlah penting. “Pasangan ini dapat berkata, “Jika kamu punya beberapa menit, saya ingin berbicara denganmu tentang masalah yang saya alami saat bekerja dari rumah. Itu akan sangat berarti bagi saya,” kata menurut Debra Roberts, salah satu terapis hubungan di Amerika. “Ketika mereka menyatakan niat mereka di awal, itu menetapkan panggung untuk hasil yang positif karena itu membuat pasangan mereka tahu abhwa mereka ingin membicarakan sesuatu yang penting bagi mereka.”

2.Pasangan yang bergejolak

Pasangan ini sangat berterus terang tentang emosi mereka, yang membuat Batasan minimal dan komunikasi yang cukup terbuka. Mereka memiliki debat yang hidup dan menyenangkan (dan mungkin ledekan yang lucu), dan umumnya berlangsung dengan cukup baik. Meskipun demikian, terkadang kurangnya Batasan bisa menjadi rumit, dan perdebatan ini bisa membuat salah satu pasangan marah. “Perhatikan orang lain saat berbicara untuk memperhatikan kapan atau jika percakapan beralih dari debat yang hidup menjadi perasaan terluka,” kata Roberts. “Jika mereka mengamati perubahan, mereka dapat menghentikan apapun yang mereka katakan dan dengan hormat memperhatikan reaksi orang lain. Karena pada saat itu, rasa sakit pasangannya perlu menjadi prioritas, bukan sebaliknya.”

3.Memvalidasi pasangan

Pasangan ini cenderung mengatasi masalah mereka dan juga memiliki hubungan yang sehat secara keseluruhan. Tapi selalu ada ruang untuk perbaikan, dan aspek perebutan kekuasaan yang berkelanjutan bisa menjadi masalah. Menurut Roberts, hubungan yang sukses terjadi jika kita kurang fokus pada kemenangan dan lebih tertarik untuk memahami perspektif satu sama lain. “Sebuah nasihat bagi setiap pasangan untuk membawa kesadaran diri ekstra ke dalam interaksi mereka,” kata Roberts. “Jika mereka mengamati diri mereka sendiri selama interaksi dan menyadari bahwa mereka bertindak secara kompetitif atau memasuki perebutan kekuasaan, mereka dapat memilih untuk merespon secara berbeda.”

4.Pasangan yang bermusuhan

Jika kamu menemukan kamu dan pasangan berdebat dengan cara yang tidak bersahabat, pertama-tama sepakati daftar kata-kata terlarang yang saling tidak menghormati. Kalimat-kalimat kasar dapat mematikan orang lain dan mengaburkan pesan aslimu dalam prosesnya. “Jika alih-alih berbicara secara absolut, mereka menggunakan kata-kata kasar atau kata-kata tidak pasti seperti, ‘saya pikir’ atau ‘sepertinya’ hal itu dapat membuat perbedaan besar dalam melibatkan orang lain dalam interaksi,” kata Dr. Roberts. “Jiga, jika mereka menyadari bahwa mereka merasa defensive, tips yang tepat adalah menarik napas, lalu ajukan pertanyaan tentang topik tersebut. Mengajukan pertanyaan memberi mereka waktu untuk memikirkan tanggapan yang lebih baik, dan mereka dapat mempelajari apa yang dimaksud orang lain dengan komentar mereka.”

5.Pasangan yang tidak memihak

Ketegangan dalam hubungan yang tidak bersifat bermusuhan adalah bahwa tidak ada orang yang cukup peduli untuk berubah, tahu bagaimana berubah, atau bahkan berpikir bahwa perubahan itu mungkin. Hal ini dapat membuat mereka terjebak dalam siklus beracun, dimana kedua belah pihak terlalu banyak berinvestasi dalam mempertahankan posisi mereka. “Mereka berperilaku seolah-olah mereka tidak peduli dengan rasa sakit orang lain, atau pengaruh perilaku mereka terhadap hubungan,” kata Dr. Roberts. “Karena kedua pasangan tidak bertindak dengan cara yang berkomitmen, kemungkinan besar, mereka tidak merasa aman secara emosional dalam hubungan tersebut. 

Mereka sedang dalam mode pertempuran.” Tetapi jika kamu yakin orang ini layak diperjuangkan (dan kamu merasa masa depan dengannya), ini masih ada harapan. Langkah pertama adalah berani menyatakan kamu salah. “Itu bisa terjadi jika salah satu atau keduanya secara sadar memutuskan untuk tidak ingin bertengkar lagi,” kata Dr. Roberts. “Mereka mengalah demi hubungan, kesehatan mental, dan sebagainya. Ini tindakan yang berani, namun, jika mereka konsisten dan baik hati, mereka dapat membuat atau setidaknya mencoba untuk memulai beberapa perubahan positif.”

Baca Juga: 5 Tanda Bahwa Kamu Berkencan dengan Orang yang Tidak Dewasa Secara Emosional

Setelah mengetahui 5 jenis pasangan berdasarkan konflik dan cara mengatasinya, kamu akan lebih bijak untuk menerima cerita inspiratif tentang hubungan dari sekitarmu. Kamu harus yakin dengan apa yang kamu jalani dan jangan terlalu mendengarkan apa kata orang ya!

Baca Juga

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Fill out this field
Fill out this field
Please enter a valid email address.
You need to agree with the terms to proceed

Menu