Urbanwomen – Kunci menuju kualitas hidup yang lebih baik adalah keseimbangan. Siapa pun, setiap orang pasti berusaha untuk meraih keseimbangan hidup. Tanpa itu, aktivitas sehari-hari maupun stabilitas diri bisa berat sebelah dan bisa menghilangkan fokus individu. Misalnya saat membagi waktu antara pekerjaan dan kegiatan pribadi. Menurut penulis buku The Power Of Resilience; Achieving Balance, Confidence, and Personal Strangth in Your Life, Robert Brooks, banyak orang yang mengalami kesulitan membagi waktu antara pekerjaan dan hidup karena takut dipecat. Maka dari itu, banyak orang yang selalu bekerja keras hingga lupa untuk menikmati hari-hari yang bahagia bersama orang terkasihnya. Apakah kamu salah satunya?

Cara mendapatkan keseimbangan hidup

Agar menjadi pribadi yang lebih baik lagi, berikut ini langkah sederhana yang bisa kamu terapkan untuk mendapatkan keseimbangan dalam hidup.

1.Integrasikan semua aspek kehidupan kamu

Berhentilah melihat pekerjaan, waktu pribadi, dan waktu sosial sebagai hal yang terpisah. Daripada bersaing satu sama lain, kolaborasikan hal tersebut secara merata. Membiasakan hal ini akan melepaskan banyak ketegangan dan membuat kamu memperoleh pembelajaran yang penting atas makna hidup.

2.Jadikan ketidakseimbangan sebagai sebuah pelajaran

Melepaskan kendali adalah kunci untuk membiarkan segala sesuatu terjadi dengan sendirinya. Terkadang, kamu harus kehilangan keseimbangan untuk menemukannya. Terbukalah untuk mengambil risiko dan coba sesuatu yang berbeda. Jika kamu harus tetap bekerja setelah jam kerja berakhir, cobalah untuk meluangkan waktu lebih banyak ketika kesempatan datang.

3.Prioritaskan kegiatan kamu

Mengetahui apa yang penting adalah hal utama. Menemukan keseimbangan mengharuskan kamu untuk mengatakan tidak pada hal lain, dengan begitu kamu dapat fokus pada hal yang benar-benar diinginkan. Seringkali, kamu menyalahkan orang lain terhadap suatu kondisi. Padahal keadaan tersebut bisa saja datang dari diri sendiri, yang tak sanggup membuat pilihan. Lepaskan tugas yang tidak perlu, minta bantuan, terbuka untuk menyesuaikan sasaran, dan utamakan prioritas kamu.

4.Kembangkan pola pikir yang seimbang

Keseimbangan bukanlah sesuatu yang bersifat eksternal, melainkan ada dalam diri kamu sendiri. Ketika ada sesuatu yang mengganggu, tanyakan pada diri kamu; mengapa hal itu bisa terjadi? Konteks yang tidak seimbang pasti dapat mempengaruhi kamu. Namun melatih pikiran kamu dapat menetralkan segala keresahan hidup. Keseimbangan adalah keadaan pikiran, bukan melulu tentang pembagian aktivitas sehari-hari.

5.Membiasakan mencatat kegiatan sehari-hari

Biasakan untuk mencatat kegiatan sehari-hari. Ketahuilah upaya dan estimasi waktu yang kamu habiskan untuk menyelesaikan tugas-tugas tertentu, identifikasi ketegangan, dan lakukan penyesuaian yang diperlukan. Membuat catatan harian merupakan cara terbaik untuk menangkap semua hal yang terjadi dalam kehidupan kamu. Mengakui semua hal positif yang terjadi sepanjang hari dapat membuat diri merasa lebih bersyukur daripada merasa tertekan atau stres.

Baca Juga : Hidup Seimbang dengan Manajemen Energi

Itulah beberapa langkah keseimbangan hidup yang bisa kamu lakukan untuk menciptakan kehidupan yang berkualitas. Selalu lakukan yang terbaik dan andil dalam menentukan segalanya. Apapun yang kamu lakukan pastinya akan berbuah manis jika semuanya didasari dengan keseimbangan hidup.