Urbanwomen – Kamu terjebak dalam pola pikir negatif dan merasa tidak bisa melepaskan diri? Tapi kamu harus melepaskan perasaan ini setelah putus cinta nih agar kamu bisa hidup aman dan tenang tanpa lelaki dan kamu bisa melanjutkan hidup. Saat kamu merasa kehabisan pilihan, kamu pasti akan merasa menemui jalan buntu dan pasrah di situasimu saat ini. Namun, kamu harus menjadi kreatif dalam menghadapi hal-hal negatif agar lebih dapat menikmati hidupmu. Berikut adalah 5 langkah sederhana untuk membebaskan diri dari pola pikir negatif.

1. Pilih “pikiran utama” kamu

Kebanyakan orang memiliki satu pikiran dari mana semua pikiran lain berasal. Seringkali, itu negatif, menyebabkan ketakutan dan depresi. Sesuatu tersebut seperti, “Aku tidak pernah bisa bahagia sampai…” atau, “Tidak ada yang berhasil untukku”. Akibatnya kamu merasa terjebak. Tetapi kamu memiliki kekuatan atas pikiranmu. Jika pikiranmu mengecewakanmu, cobalah pikirkan yang lain. Cobalah fokus pada hal positif dan ubah cara pandangmu.

2. Sadari hal-hal negatif dalam pikiranmu

Hal-hal negatif seringkali muncul tanpa disadari. Kamu biasanya tidak akan mengenali pola pikir ini sampai kamu berada di tempat yang negatif. Dari sana, kamu akhirnya mencari pikiranmu yang negatif menjadi kenyataan dan menemukan dirimu dalam perangkap pola pikir. Bagaimana kamu tahu saat kamu menuju kesana? Ingatlah bahwa kamu akan merasakan apa yang kamu pikirkan. Untuk mengenali hal negatif, waspadai perasaanmu. Gantilah pikiranmu saat ini dengan yang mendukungmu, alih-alih yang membawamu ke tempat ketakutan. Dengan Latihan, kamu akan menafsirkan hidupmu secara berbeda.

3. Bangun pemikiranmu

Untuk mengubah pola pikirmu, kamu perlu memikirkan tentang bagaimana kamu berpikir. Saat ini, kamu mungkin sedang mengalami masa sulit. Identitasmu mungkin berubah. Mungkin karena putus cinta, perubahan pekerjaan, atau karena pandemi global. Hal buruk tidak akan terjadi, jika kamu tidak memikirkannya. Luangkan waktu untuk membangun pemikiranmu. Mulailah dari percakapanmu. Jangan biarkan ada percakapan yang membahas tentang hal negatif. Bawalah percakapanmu ke arah yang positif.

4. Ciptakan identitasmu

Saatnya fokus pada citra diri yang positif. Untuk melakukannya, kamu harus yakin bahwa kamu adalah yang kamu inginkan. Ada dua jenis identitas dalam dirimu. Satu identitas terjamin dan percaya diri. Identitas lainnya bekerja dari keadaan. Identitas pertama menciptakan dunia mereka dan identitas kedua dibentuk olehnya. Jangan biarkan keadaan di sekitarmu menentukan perasaanmu. Sebaliknya, ciptakan identitas, niat, dan energi yang kamu keluarkan ke dunia.

5. Ubah keyakinanmu

Kita semua membaca orang secara tidak sadar. Jika pikiran negatifmu muncul saat bertemu dengan orang lain, mereka akan merasakannya. Sebaliknya, kamu harus mengelola energi yang kamu bawa ke situasi apapun, baik kencan, wawancara, atau promosi dagang. Ini dimulai dari mengubah keyakinan ku. Penting untuk dipahami bahwa lingkunganmu adalah keyakinanmu yang di objektifikasi. Misalnya, jika kamu ingin tahu apa yang kamu yakini tentang hubungan, melihat Riwayat hubunganmu. Ini adalah cerminan dari apa yang kamu yakini. Untuk mengubah keyakinan negatifmu, kamu perlu berubah. Ketika kamu menerima tanggung jawab 100 persen untuk hidupmu, kamu dapat mengubah apa yang kamu yakini tentang dirimu dan dunia.

Baca Juga: Cara Hidup Baru Membutuhkan Pola Pikir Baru

Dengan melakukan 5 hal di atas, kamu akan lebih bisa membebaskan diri dari pola pikir negatif. Kamu pun akan bisa hidup aman dan tenang tanpa lelaki dan menjadi lebih positif.