Hati-hati-dengan-Gaslighting-Sebagai-Bentuk-Kekerasan-Emosi

Hati-hati dengan Gaslighting Sebagai Bentuk Kekerasan Emosi

Cinta & Relasi

Urbanwomen – Gaslighting adalah bentuk manipulasi dalam hubungan yang mempengaruhi psikologis korbannya. Pelaku akan membuat korbannya ragu, merasa rendah diri bahkan mempertanyakan kewarasannya. Hal ini dilakukan agar pelaku bisa memiliki kontrol atas hidup pasangannya dan mendapatkan apa yang diinginkannya

Sayangnya, beberapa korban tidak menyadari bahwa ia berada dalam kondisi ini. Kenali beberapa indikasi gaslighting dalam hubunganmu, yuk!

1. Kamu merasakan penyesalan

Dengan caranya, pelaku bisa membuatmu menyesal atas sesuatu yang bahkan bukan salahmu. Akhirnya kamu merasa bersalah dan merasa wajib menebus kesalahanmu dengan segala cara yang dikehendaki oleh pelaku

2. Kamu meragukan diri sendiri

Pelaku memanipulasi pikiranmu sehingga dengan perkataan dan tindakannya kamu merasa rendah diri. Pelaku kerap melabeli kamu dengan kata-kata negatif hingga kamu percaya bahkan mempertanyakan kewarasanmu sendiri!

3. Kamu sulit melepaskannya

Pelaku meyakinkan dirimu jika tidak ada lagi yang mau menerima kamu kecuali dia, akhirnya kamu percaya dan sulit melepaskannya. Di titik ini, dia bisa mengancam untuk putus jika kamu tidak mengabulkan keinginannya

Kamu harus hati-hati karena…

Menurut Jeremy Bergen MS, LCPC, psikoterapis dan founder dari Bergen Counseling Center dikutip dari laman brides.com, pelaku gaslighting sering menggunakan kedok cinta sebagai alasan ketika melakukan kesalahan, kekerasan dan mengontrolmu secara berlebihan. 

“Aku melakukan ini karena aku cinta kamu” 

“Percaya deh, aku tau yang terbaik untuk kamu” 

Jika kamu tidak setuju akan perilakunya, ia akan menuduhmu tidak mencintainya. Pelaku juga bisa membatasi pekerjaan, pergaulan bahkan hubungan keluarga sebagai bentuk “cinta”  dengan alasan untuk kebaikanmu padahal pada kenyataannya mereka melakukan itu agar bisa mengontrolmu

Ketika melakukan kesalahan, alih-alih mengakuinya, pelaku gaslighting justru akan menimpakan kesalahannya padamu. 

Baca Juga: Mengatasi Kecemburuan dalam Lingkungan Keluarga yang Toxic

“Kamu mikir aku selingkuh? Kamu cuma insecure! Kamu terlalu sensitif dan cemburu”

Gaslighting dalam hubungan merupakan pintu masuk dari permasalahan lainnya seperti tindakan kekerasan. Kenali dengan baik indikasi-indikasi dari perilaku ini dan yakinlah bahwa kamu mampu keluar dari hubungan tersebut. Cari dukungan dari orang-orang terdekat atau pihak professional. Kamu berhak untuk berada pada suatu hubungan yang sehat, sisters!

Baca Juga

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Fill out this field
Fill out this field
Please enter a valid email address.
You need to agree with the terms to proceed

Menu