Urbanwomen – Sebagai bentuk berdamai dengan masa lalu, berhenti memikirkan mantanmu adalah cara yang tepat. Putus cinta hampir selalu menyakitkan. Alasannya mungkin berbeda-beda, tetapi faktanya tetap bahwa mengakhiri hubungan bisa jadi sulit, dan hal terakhir yang kamu inginkan adalah pikiran dan penyesalan yang berlama-lama tentang apa yang mungkin terjadi. Salah satu alasan mengapa sangat sulit untuk melepaskan adalah karena mudah untuk melihat hubungan masa lalu menggunakan perasaan. Pada akhirnya, memikirkan mantanmu malah akan membuatmu susah lupa. Agar kamu bisa berdamai dengan masa lalu, berikut cara yang tepat untuk berhenti memikirkan mantanmu.

1. Temukan koneksi baru

Putus cinta bisa terasa kamu kehilangan seseorang dalam hidupmu dan kehilangan itu bisa membuatmu merasa seperti memiliki lubang yang sangat besar di hatimu. Itulah mengapa banyak para ahli menyarankan untuk mencari koneksi baru untuk menggantikan pasanganmu. Hal ini dilakukan agar kamu tidak selalu ingat dengan masa lalu. Bukan berarti kamu harus mencari pacar atau langsung menjalin hubungan pacaran. Ada beberapa jenis koneksi. Misalnya, kamu dapat menjangkau orang-orang tersayang lainnya seperti teman dan keluarga dan memperdalam hubunganmu dengan mereka. Atau kamu bisa mendalami hobi atau tujuan yang kamu inginkan, yaitu hubungan dengan diri sendiri.

2. Ingat kembali bagaimana sakitnya perpisahan

Saat berurusan dengan pikiran-pikiran tentang mantan yang masih ada, mudah untuk terjebak dalam pikiran melingkar tentang bagaimana sebaiknya mereka dan itu muncul secara berulang-ulang. Jika kamu ingin menghentikan pikiran-pikiran tersebut, kamu harus memutus siklus tersebut dengan mengubah caramu memandang hubungan. Selain memikirkan hal jahat apa saja yang sudah mereka lakukan padamu, fokuslah tentang bagaimana hubunganmu dengannya. Apakah akan lebih baik diteruskan atau sebaiknya diakhiri. Salah satu pertanyaan yang paling kuat untuk diri sendiri saat putus cinta adalah “Bagaimana caranya mengikhlaskan dia?” daripada bertanya “Kenapa sih ini semua harus berakhir?” Cara berpikir seperti ini akan membuatmu merasa baru, dan kamu lebih mementingkan kebahagiaanmu daripada menyalahkan mantanmu.

3. Putuskan untuk move on

Jika kamu siap untuk berhenti memikirkan mantan, sudah saatnya kamu memutuskan untuk move on. Tentu terdengar lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tapi bukan berarti tidak bisa, kan? Sederhananya adalah kamu harus memutuskan untuk maju. Artinya, apa pun yang sudah terjadi, kamu telah memilihnya dan bersiap untuk masa depan yang lebih baik yang sudah menantimu.

4. Keluarkan pikiran tentang mantan dari pikiranmu

Jika ingatan dan pikiran tentang mantan menghantuimu, luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan apa yang memicu pikiran tersebut. Apakah ada faktor eksternal seperti tidak bisa berhenti stalking media sosial mereka? Jika demikian, para ahli menyarankan untuk melakukan detoksifikasi media sosial. Hapuslah foto mantan di medsos, hapus semua history chat mereka, hapus informasi kontak mereka dari ponselmu. Memang terlihat sulit, tetapi kita harus berpikir bahwa ini akan membuatmu jauh lebih mudah melupakan mantan. Melihat media sosial mantanmu untuk mengetahui siapa pacar baru mereka hanya akan membuatmu sedih dan membuatmu susah lupa.

5. Mulai kembali berkencan

Tidak perlu terburu-buru untuk kembali ke dunia kencan, jadi luangkan waktu sebanyak yang kamu mau untuk memulihkan diri dan merasa siap lagi. Namun, jika kamu orang yang tidak bisa hidup tanpa kekasih, bertemu dengan orang baru bisa menjadi salah satu cara efektif untuk berhenti berkutat di masa lalu. Menggunakan aplikasi kencan juga akan memudahkan menemukan kekasih yang baru. Ingat, bertemu dengan orang-orang baru dan kembali berkencan akan memudahkan untuk move on dari mantanmu.

Baca Juga: Susah Move On Dari “Mantan Terindah?”

Salah satu bentuk dari berdamai dengan masa lalu adalah dengan berhenti memikirkan mantan, dan semoga cara di atas dapat membantumu ya!