Urbanwomen. Banyak orang yang sebenarnya belum menghargai diri sendiri, padahal self appreciation itu penting lho. Banyak dampak positif jika kamu mulai menerapkan self appreciation dalam hidupmu. Dengan melakukan self appreciation ini, seseorang akan dapat lebih meningkatkan kehidupan jadi lebih baik. Mereka juga akan merasa lebih percaya diri, semangat dalam bekerja, dan lebih memiliki pikiran yang tenang. Namun, kalau self appreciation tidak dilakukan dengan baik, akan berdampak pada hari-harimu lho! Berikut 5 self appreciation yang perlu kamu lakukan agar kamu lebih menghargai diri sendiri.
1. Awali hari dengan memuji diri dengan kata-kata motivasi
Memuji diri dengan menggunakan kata-kata positif sebelum beraktivitas adalah salah satu self appreciation yang paling penting. Hal ini akan membangun mood yang baik dalam dirimu. Selain itu, memberikan pujian pada diri sendiri merupakan salah satu bentuk bersyukur dan penghargaan terhadap kerja keras yang sudah dilakukan dirimu selama ini. Sebaiknya, kamu memuji diri sendiri dengan kalimat-kalimat motivasi. Ini perlu dilakukan agar kamu selalu berusaha menjadi lebih baik lagi. Dan lakukan ini di depan cermin ya!
2. Luangkan waktu bersama orang-orang terkasih
Setelah sibuk bekerja seharian, meluangkan waktu bersama orang-orang terkasih merupakan satu hal yang harus dilakukan. Hal ini dapat membuat perasaanmu menjadi lebih tenang dan nyaman. Selain itu, hal ini juga dapat meningkatkan perasaan bahagia seseorang dan meningkatkan kesehatan mental karena rasa rindu kepada orang-orang terkasih sudah terbayarkan.
3. Berikan hadiah pada diri sendiri
Memberi hadiah kepada diri sendiri ternyata juga besar lho pengaruhnya untuk dirimu. Memberi hadiah untuk diri sendiri dapat meningkatkan perasaan positif dan juga semangat bagi dirimu dalam bekerja. Menyisihkan sebagian uang untuk membeli sesuatu yang kamu inginkan, bukan hal yang salah, kan? Oleh karena itu, kamu perlu memberikan hadiah kepada diri sendiri karena kamu telah berhasil mencapai sebuah penghargaan. Tapi, kamu harus sesuaikan budget ya agar tidak terlalu boros!
4. Berolahraga secara teratur
Kalau kamu hanya sibuk mengejar target, kamu pasti akan tidak memiliki waktu untuk berolahraga. Hal ini sangat tidak baik lho untuk kesehatan. Agar kesehatanmu tetap terjaga, sebaiknya kamu meluangkan waktu untuk berolahraga setiap hari. Dengan berolahraga, kamu akan merasa puas terhadap diri sendiri dan kamu pun akan lebih peduli pada lingkungan sekitar. Manfaat paling pentingnya adalah dengan berolahraga, tubuh akan menjadi lebih fit.
5. Manjakan dirimu dengan liburan
Liburan adalah salah satu momen yang ditunggu-tunggu oleh kebanyakan pekerja karena dengan berlibur rasa penat bekerja akan terangkat. Liburan juga membuat pikiran menjadi lebih fresh, tenang, dan meningkatkan perasaan bahagia. Namun, banyak orang yang malas untuk berlibur karena dianggap sebagai cara termudah untuk menghambur-hamburkan uang. Padahal banyak lho liburan yang bisa dilakukan dengan low-budget seperti piknik di taman dan berjemur di pantai.
Dengan melakukan 5 self appreciation ini, kamu pasti akan lebih mencintai dan menghargai dirimu sendiri. Yuk, lakukan mulai sekarang!
