Urbanwomen – Sudah tahu kan kalau sebentar lagi pemerintah akan memberlakukan situasi new normal seiring pelonggaran PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) di beberapa wilayah. Situasi new normal dalam konteks pandemi virus Corona adalah perubahan perilaku ketika menjalan aktivitas sehari-hari, hal ini tentunya tetap dengan menerapkan protokol kesehatan guna mencegah terjadinya penularan virus Covid-19. Selain itu, pentingnya kesadaran diri juga bisa menjadi bekal utama dalam menghadapi new normal. Arti dari pentingnya kesadaran diri itu sendiri adalah dengan selalu mengikuti hal-hal positif berikut ini:

1. Tetap menerapkan physical distancing dimanapun kita berada

Saat new normal berlaku, tempat kerja, sekolah, pusa perbelanjaan, dan tempat umum lainnya akan dibuka seperti biasa. Namun, agar tetap aman menjalani kegiatan di tempat-tempat tersebut, kita tetap harus menjalani protokol kesehatan. Misalnya, tetap melakukan physical distancing saat melakukan aktivitas di kerumunan. Tetap jaga jarak minimal 1 meter dari orang lain. Kesadaran diri juga harus berlaku di kantor atau tempat kerja, dimana pihak manajemen juga menerapkan pengaturan jarak antar pekerja. Misalnya menerapkan jarak minimal 1 meter pada setiap aktivitas kerja.

2. Rajin mencuci tangan pakai sabun, hal sederhana yang perlu disadari

Kesadaran diri menjaga kebersihan dengan rajin mencuci tangan sangatlah penting. Mencuci tangan dengan sabun sebelum makan, dan setelah kontak dengan pertemuan dengan orang lain, setelah dari kamar mandi, atau setelah memegang benda yang kemungkinan terkontaminasi oleh virus maupun kuman. Mencuci tangan dengan sabun merupakan salah satu cara ampuh untuk mencegah penularan Covid-19. Apabila tidak memungkinkan untuk cuci tangan, anda dapat menggunakan hand sanitizer untuk membunuh virus dan kuman yang ada di tangan.

3. Pentingnya menerapkan etika batuk

Menerapkan etika batuk juga merupakan salah satu hal yang harus dilakukan saat menjalani aktivitas sehari-hari. Saat batuk dan bersin, tutuplah mulut dan hidung dengan lengan atas bagian dalam. Apabila menggunakan tisu untuk menutup batuk dan pilek, buanglah tisu bekas tersebut ke tempat sampah yang tertutup. Selain itu, jangan lupa untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir menggunakan sabun.

4. Selalu menjaga imunitas tubuh

Meski pemberlakukan new normal membuat kita bisa keluar untuk berolahraga guna menjaga kebugaran tubuh. Tetap saja dalam situasi new normal kita wajib menjaga imunitas tubuh secara maksimal salah satunya dengan rutin mengkonsumsi makanan sehat dan menjaga pola tidur secara teratur. Untuk mendapatkan makanan sehat, anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C seperti jeruk, jambu, dan sebagainya, Kandungan vitamin C pada buah sangat baik dalam membantu mempertahankan daya tahan tubuh. Selain itu, menjaga tingkat stres agar tetap stabil juga turut membantu imunitas tubuh kita tetap baik.

Baca Juga: Saatnya Memacu Karir di Era New Normal Usai Karantina

Demikian beberapa hal yang wajib disadari, dimana pentingnya untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan selalu mengedepankan kebersihan guna mencegah penularan virus Corona. pada umumnya beberapa hal di atas sangat sederhana, sayangnya terkadang kita tidak sadar dan lebih cenderung menyepelekannya.