Yuk Hadapi Pandemi Covid-19 dengan Senyum Bahagia

23rd May 2020

Urbanwomen – Semua orang pasti sering tersenyum ketika mendengar sebuah kebahagiaan. Yah, senyum tak hanya sekadar ungkapan bahagia dan kebahagiaan yang dirasakan seseorang, tetapi senyum juga menyimpan berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan. Baik untuk diri kita maupun orang lain di sekitar. Anda tidak percaya? Fakta ini bahkan pernah diungkapkan oleh peneliti di Yale Scientific, yang menyatakan bahwa hasil studinya tersebut mengungkapkan bahwa tersenyum mempunyai manfaat positif bagi kesehatan seseorang, baik secara fisik.

Meski mudah dilakukan, namun kenyataanya banyak orang mengabaikan hal ini. Padahal senyum adalah salah satu cara mengurangi stres dan dapat menyehatkan badan, apalagi di masa pandemi seperti sekarang ini. Jika setiap masalah bisa dihadapi dengan tersenyum kenapa tidak. Tentu saja senyum bahagia sangatlah dibutuhkan oleh setiap orang. Oleh karena itu mari kita tersenyum untuk melawan Covid-19. Berikut ini manfaat senyum yang bisa anda nikmati:

1. Senyum dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat senyum untuk kesehatan pertama ialah membantu meningkatkan kekebalan pada tubuh. Benarkah demikian? Ya, menurut penelitian telah membuktikan bahwa tersenyum dapat menjadikan sistem kekebalan tubuh seseorang semakin tinggi. Bahkan senyum bisa membuat seseorang lebih rileks sehingga dapat mengurangi kadar stres. Proses ini membuat sistem kekebalan tubuh bekerja lebih baik sehingga dapat memproduksi lebih banyak sel darah putih dan antibodi dalam melawan infeksi. So, dengan tersenyum tubuh anda akan lebih terlindungi dari berbagai penyakit.

2. Senyum menyehatkan jantung

Selain imun tubuh yang menjadi lebih kuat, senyum juga bisa membuat jantung lebih sehat. Tersenyum dan tertawa secara teratur dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah dan memperbaiki fungsi pembuluh darah, sehingga risiko terjadinya serangan jantung dan masalah kardiovaskular lainnya dapat terhindarkan. Yakin, tidak ingin tersenyum untuk orang-orang terdekat?

3. Senyum menyehatkan paru-paru

Ketika anda tersenyum dan tertawa, paru-paru akan mengembang dan terisi kembali dengan oksigen. Sehingga aliran oksigen yang masuk ke dalam paru-paru akan lebih banyak dan lancar. Proses ini sama seperti teknik pernapasan dalam yoga yang digunakan untuk mengurangi stress. Karena paru-paru akan memompa darah yang kaya akan oksigen sehingga paru-paru lebih bersih dan sehat.

4. Senyum dapat meredakan rasa sakit

Manfaat senyum lainnya adalah dapat mengurangi sakit yang anda alami. Saat tersenyum tubuh akan melepas hormon endorfin dan serotonin. Kedua hormon tersebut merupakan hormon kebahagiaan yang dapat membuat suasan hati seseorang lebih baik. Sehingga persepsi anda tentang rasa sakit akan berkurang.

Senyum merupakan sebuah tanda kebahagiaan dalam tubuh yang mempunyai sejuta manfaat baik. Dengan senyum bahagia kita bisa menghadapi pandemi Covid-19 seperti sekarang ini. Bisa dibayangkan jika setiap orang selalu merasa cemas dan sulit tersenyum, mungkin saat ini akan banyak orang yang terjangkit virus Corona karena imunitas yang rendah akibat stres. Jadi, jika setiap masalah bisa kita redam dengan senyuman, kenapa tidak dengan pandemi. Semua pasti akan kembali normal jika kita hadapi dengan senyum bahagia. Yuk lawan wabah corona dengan senyum bahagia.